「子どもはほめて伸ばせ」「レベルの高い学校に行ったほうが学習意欲が高まる」「悲観的に考えると失敗する」…次々に発見される，一般に信じられている“常識”を覆す心理学の知見。モチベーションを高める心理学の最新の成果をわかりやすく理解できる一冊。

行動を起こし、持続する力――目次
第１章　モチベーションとは
時代によって異なるモチベーションの源泉
モチベーションを生み出す生理的動因 ─ ホメオスタシスの考え
感覚遮断の実験
パズルを楽しむサルたち
さまざまな内発的動機づけ
２つ目のモチベーション ─ アメとムチによるモチベーション

第２章　アメとムチの隠された代償
20年の時を経て
アメを与えるとモチベーションが下がる!?
思いがけず与えられる報酬ならば大丈夫
インドでの実験
報酬が創造力に与える影響
ムチを用いてもうまくいかない

第３章　ほめることは効果的？
ほめれば伸びる？
「ほめるとモチベーションが高まる」という考え方
「ほめるとモチベーションが下がる」という考え方
ほめることによってモチベーションやパフォーマンスが低下する理由
ほめ方次第でモチベーションが異なる
相手をコントロールするほめ方、自己コントロール感を高めるほめ方

第４章　自律性とモチベーション ─ 自己決定理論
「内発的動機づけ」概念の再発見
自己決定理論
内発的動機づけと外発的動機づけ
外発的動機づけのなかでの好ましい動機づけ
内在化を促進するために

第５章　小さな池の大きな魚効果
学校の学業レベルと有能感
「小さな池の大きな魚効果」に関する心理学の研究
「小さな池の大きな魚効果」の長期的影響
英雄の力をかりる栄光浴
自分の能力に見あった集団に所属することの効果
「小さな池の大きな魚効果」から言えること

第６章　人との比較の中で形成されるモチベーション ─ カギとなるのは有能感
まわりの中で育まれるモチベーション
スポーツ選手は「春生まれ（４～６月生まれ）」が有利？
期待するとその通りになる？
優れた他者や劣った他者がまわりにいると
意図的に行われる他者との比較
ポジティブな有能感を保つために

第７章　悲観的に考えると成功する？ ─ ネガティブ思考のポジティブなパワー
楽観主義は成功のもと？
悲観的に考えてもその通りにならない？
悲観的に考えることで成功する防衛的悲観主義者
悲観的に考えるとなぜ成功するのか ─ １つ目のポイント
防衛的悲観主義は「言い訳」とは違う
悲観的に考えるとなぜ成功するのか ─ ２つ目のポイント
悲観的なままだとうまくいく（楽観的になるとうまくいかない）
ポジティブだとうまくいかない
人それぞれの心理的戦略
さいごに ─ あなたは防衛的悲観主義者？　それとも楽観主義者？

第８章　無気力への分かれ道 ─ 原因帰属
無気力 ─ モチベーションがわかない状態
何もしなくなった犬たち
学習性無力感の実験
人間を対象にした実験
無気力状態におちいりやすい人とそうでない人
不幸な出来事をどう自分に説明するか─原因帰属
改訂版学習性無力感理論
あなたの説明スタイルは？
無気力にならないために

第９章　モチベーションも目標次第
目標とモチベーション
目標を設定する
効果的な目標設定
２つの異なる目標とモチベーション
知能に対する考え方と２つの目標
良い成績がとりたくて勉強するのがなぜ悪い？
接近─回避の次元

第10章　無意識とモチベーション
人間の行動は原則的に自動的に生じる
自動性研究の実験の手続き
無意識に生じる感情や行動
無意識的に目標を追求する!?
ついにはモチベーションやパフォーマンスまで
状況や個人によって異なる自動性の影響

まとめに代えて

文献　　（5）
索引　　（1）


　　装幀＝難波園子